跆拳道的基礎禮儀敬禮姿勢

跆拳道的敬禮姿勢就象軍隊中的敬禮姿勢一樣，有嚴格的標準。跆拳道最初練習的就是敬禮姿勢，敬禮姿勢的正確與否也是跆拳道修養中的重要部分。跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱苦的磨鍊中培養出理想的人格和體魄，並能夠真正掌握防身自衞的本領，因而對練習者精神鍛鍊一環中就必須包括“禮儀”的教育和薰陶。敬禮的動作也反映出ITF跆拳道的實用武道的概念。

步驟/方法

（01）準備姿勢。

（02）兩腳跟合併，兩前腳尖分開，腳掌間的角度為45度。兩手握拳放在身體兩側，拳眼向前，握拳要有力。

（03）肘部彎曲120度，大臂放鬆。注意不要把肘部抬起，用大臂保護自己的肋部。小臂稍微向前傾斜，拳與身體的距離為一尺。隨時保護自己身體的兩側。全身放鬆，挺胸抬頭，目視前方。

（04）上身向前傾斜15度。眼睛向前看。注意不能象下看，因為要隨時保持警惕，在給對手敬禮時如果低頭會看不見對方的動作，ITF跆拳道的每個動作都是貫穿着實用武道的概念。

（05）同時乾脆利落的用力喊出“泰昆”（音譯：跆拳的意思）。回到立正姿勢。

（06）肘部彎曲120度，大臂放鬆。注意不要把肘部抬起，用大臂保護自己的肋部。

（07）左右手做好保護自己，防守的動作。

（08）在對手攻擊自己側肋部時，做下擋的動作，格擋開對手的攻擊。