秋天如何減肥

這時候正值秋季，許多人都穿上了厚一點的外套了，然而許多美女們還依然露出自己的大腿，穿上一條絲襪，所以天氣在變，穿着卻不會改變許多，所以許多人就想要在這種時候減肥，一樣可以穿美美的。下面我就教大家如何在秋天減肥吧。

操作方法

早吃：就是平時吃飯都儘量早吃，在你覺得餓之前吃完飯，等你感覺餓是説明胰島素已經將你吃的食物分解完了；

喝茶：平時在沒事的時候可以多喝茶，因為茶有助於吸脂，防止脂肪堆積；

喝醋：因為醋可以促進人的消化，消耗人體內的脂肪；

少吃多餐：每次吃飯不吃太多，然後一天多吃幾次，因為這樣可以促進食物快速的消化。

特別提示

減肥並不意味着不吃，而是要選擇適合你的健康的方法來減肥。