男人如何減肥

減肥不止是女性的專利，下面來説説男性如何正確減肥。

操作方法

（01）男性易發胖的部位和女性不同，一般來説男性常見的就是“啤酒肚”，所以説減肥就要有針對性。

（02）適當調節飲食習慣，不要盲目節食，那只是一種短期改變飲食習慣的行為，以後會造成反彈。

（03）科學選擇食物能夠提升減肥效果，少吃些富含脂肪的食物。

（04）在吃飯的時候，一定要細嚼慢嚥，不要三下五除二就吃完了，那樣容易無意中攝取過多的熱量。

（05）控制飲酒，酒是減肥的大敵，會降低血糖，增加食慾。