減膝蓋贅肉的4個方法

減肥是許多人都在做的事情，今天來給大家説説減膝蓋贅肉的四個方法。

操作方法

（01）按摩穴位不僅可以促進血液的循環，還可以起到排出腿部水腫，減少贅肉的作用。

（02）刮膝蓋在將腿部清洗乾淨之後，用手掌以轉圈圈的方式來輕輕掛膝蓋骨，長期堅持便可以瘦膝蓋。

（03）運動將身體已九十度垂直的姿勢坐在椅子上，之後將腳尖踮起，堅持大約十五分鐘，不僅可以瘦膝蓋，還可以瘦腿。

（04）瘦腿襪每天晚上睡覺前穿上瘦腿襪，可以在不知不覺中減去腿部儲存的過多水分，進而達到瘦腿的目的。