關於水煮大白菜減肥

水煮白菜可以起到清潔腸胃，達到減肥的效果，持之以恆才能有明顯的變化。

操作方法

（01）首先選擇一顆大白菜，將葉子折下來，當水煮沸以後加入，第一次吃水煮白菜的時候，要堅持下來，因為要一整天除了喝水，就只能吃水煮白菜。

（02）煮白菜的時候不要放入任何調料，包括鹽。

（03）吃完了白菜記得也要連湯一起喝掉。

（04）每週至少要兩天吃水煮白菜，檢堅持2-3個月，慢慢就會瘦下來，當然在瘦下來的過程中也不要暴飲暴食，或者吃高脂餐等。