血脂高怎麼降

簡要回答

通常情況下，小夥伴們血脂偏高可以通過飲食調理改善生活習慣。必要的情況下，可以通過藥物來進行治療。其中飲食調理的話，是小夥伴們要控制飽和脂肪酸攝入體內。而在日常的生活當中，應該養成低鹽，低脂肪的飲食習慣，儘量少吃一些熱量特別的高脂肪含量比較高的食物。

詳細內容

在生活中，建議小夥伴們多吃新鮮的瓜果蔬菜，像菠菜，芹菜，蘋果等等，這些對降低血脂有很大的幫助。

其次小夥伴們需要戒煙戒酒，並且儘可能的增加有氧運動，從而減少身體內的脂肪大部大量的堆積。另外小夥伴們也需要合理的控制體重，需要養成良好的作息習慣，做到勞逸結合。

其實對於部分小夥伴來説，也有情況比較嚴重，這時候通過飲食和運動改善生活習慣，並不不能夠有效的達到最佳的效果。在這樣的情況下，需要通過藥物來有效的治療。

在使用對應藥物的時候，建議小夥伴們根據醫生的指導。通常情況下，使用的藥物有所相似，但是大家要注意每個人的自身情況是不一樣的。