人們的生活水平在不斷提高，經濟條件在不斷改善，與此同時，也有許多富貴病在衍生，其中高尿酸就是之一，而且高尿酸越來越趨於年輕化了，前不久一名廣州的18歲男大學生因為半夜腳疼去醫院做檢查，尿酸竟然高達690umol/L！被確診為痛風。高尿酸血癥不僅僅是痛風的病因，還易誘發痛風性腎病、尿毒症、腎衰竭等。醫生提醒：尿酸高的人，尿酸升高，與很多生活習慣、飲食習慣脱不了干係，尤其是這3樣食物打死也不多吃，小心染上痛風！
1、啤酒
啤酒是高嘌呤的食物，尿酸高的人一般禁止飲用。白酒雖然含嘌呤較低，但會影響尿酸排泄，增加痛風風險。當然，白酒和紅酒不是絕對不能喝，僅限於在急性痛風發作期；在穩定期，可以少量飲用，具體可諮詢主治醫生，切勿隨便飲用。在尿酸高時（男性的血尿酸大於四百二微摩爾每升，女性的血尿酸大於三百六微摩爾每升）不能喝酒，在尿酸水平低可以少量飲用白酒和紅酒。但是具體飲用量可以諮詢醫生，切勿因小失大！
2、紅肉
常見的肉類有豬、牛、羊、雞、鴨、魚。在營養學的分類中，豬牛羊屬於紅肉，雞鴨魚屬於白肉。研究發現，紅肉會增加痛風風險，所以一般認為雞鴨魚等白肉更適合痛風患者。
3、含糖飲料
現在很多年輕人都不喜歡喝水，喜歡喝含糖飲料，覺得口感好，有甜甜的味道，這是因為果汁中含糖量較高，會導致尿酸增加，並進入關節部位，導致關節腫脹和劇痛。一罐含糖軟飲料會使女性痛風危險增加70%，喝兩罐以上，痛風危險同樣會增加2.4倍以上，而且患痛風的18歲大學生家裏冰箱全是飲料，運動完以後基本都是喝飲料，尿酸飆升也是有這個原因。
除飲食上需要改變以外，此類人羣應適當的運動，來提高新陳代謝的運作，要清楚長時間的坐或者躺着，都會使病情更加嚴重、尿酸更高。可是高尿酸人羣的運動也不能激烈，由於很多高尿酸患者人的歲數都偏高，高強度的運動會對他們健康不利。
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