排毒喝什麼蔬菜汁好

排毒不用去蒸汗，不用拔罐，輕鬆一杯蔬菜汁就能幫助你排毒，下面來看看排毒合適嗎蔬菜汁好。

操作方法

（01）芹菜汁：芹菜汁含有非常豐富的維生素，諸如維生素a、b1、b2、c等，因此非常適合維生素缺乏者飲用。而且芹菜味道清香，可以增強人的食慾。

（02）白菜汁：白菜，又稱圓白菜，含有豐富的維生素a、維生素C及硒。維生素a，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症；而硒，除有助於防治弱視外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。

（03）黃瓜汁：眾所周知，黃瓜一直被認為是減肥美容的必備佳品，但是除了美容作用外，黃瓜汁的利尿功效也是很顯着的。

（04）番茄汁：番茄內含有大量檸檬酸和蘋果酸，每人每天吃上2-3個番茄，就可以滿足一天維生素c的需要。而且番茄汁對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可以促進胃液生成，加強對油膩食物的消化，緩解消化不良的症狀。

（05）胡蘿蔔汁：胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。

（06）辣木籽：辣木籽排毒，加快新陳代謝，一天食用昌弘辣木籽一至三次，一次二至四粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果。

（07）苦瓜汁：苦瓜，因其自身味道得名，又名涼瓜。苦瓜的營養價值甚高，苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、排毒。