夏天吃10種水果不上火

夏天由於氣温比較高，人就容易上火，我們在飲食上就要注意一些，下面我就介紹幾種不上火的水果。

操作方法

説起去火的水果，梨是首先會想到的，它果肉脆爽，甘甜多汁，有潤肺涼心，解熱去火的功效。

柚子同樣是去火良品，具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，而且皮厚肉多，很耐儲藏，柚子皮製成的柚子茶是很好的祛火飲品。

西瓜是夏天消暑必備的水果，果肉冰甜，水分極大，清熱利尿，吃起來口感絕佳。當然由於水分太大，也不可多吃，否則會沖淡胃液，引起腹瀉。

甜瓜水分沒有西瓜大，但同樣具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效。

蘋果是最大眾化的水果之一，口感爽脆，且富含豐富的營養，是世界四大水果之首，果肉酸甜適中，水分也很大，有很好的祛火效果。

香蕉含水分較少，果肉綿軟，要説是能去火的水果，很多人可能都有疑問，其實香蕉也是寒涼水果，自然有此功效。

聖女果又叫小西紅柿，甘甜可口，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝的功效，也是夏天去火的佳品。

以上都是寒涼水果，其實性味平和的水果同樣可以去火消暑。桃子也是大家非常喜歡的大眾水果，具有生津，潤腸，活血，消積之功效，相比以上寒涼水果，它性味平和，多吃亦無大礙。

芒果也是性味平和的水果，甜中略帶酸，能生津止渴，消暑舒神。

橙子也具有很好的去火作用，而且它的維生素C的含量是非常高的，果肉酸中帶甜，鮮嫩多汁。雖然性味平和，不過由於酸性較大，不宜多吃。