哪些食品可以幫助體內排毒

排毒養顏是每個年輕朋友時常關注的話題，特別是經常熬夜的，體內容易沉積各種各樣的毒素。短期來看，容易皮膚不好，長痘，衰老加快。長期容易得高血壓、中風、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病，這些都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。看看有些什麼食物可以幫助排毒。

步驟/方法

（01）喝動物血湯動物血有雞、鴨、鵝、豬血等，以豬血為佳。由於血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，能產生一種解毒和滑腸的物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉。做成湯喝能清除體內污染。

（02）飲鮮果汁和鮮菜汁鮮果汁和不經煮炒的鮮菜汁是人體內的“清潔劑”。能解除體內堆積的毒素和廢物。因為當一定量的鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，便會使血液呈鹼性，將積聚在細胞中的毒素溶解，再經過排泄系統排出體外。

（03）吃菌類植物菌類植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。

（04）吃海藻類食物海藻類食品有海帶、紫菜等，由於其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。我們的身體器官每天都在固定的時間排毒，而排毒對於美膚來説絕對是根源性的解決方案，我們只有日常生活養成規律的生活狀態，合理安排包含，這樣才能保證自己的身體健康。