維生素C含量高的食物

維生素C是我們人體必需的元素，我們一般可以從日常的食物中進行獲取，今天小編baby華就為大家介紹下：維生素C含量高的食物。

工具/材料

維生素C

食物

操作方法

辣椒
辣椒雖然有的很辣，有的吃起來又和白菜差不多，辣椒的種類繁多，它也是含有維生素C比較高的食物。

橙子/橘子
橙子和橘子都是含有維生素C比較高的食物，多食用，能夠加快我們人體中膽固醇的消耗，使得我們體內多餘的膽固醇快速消耗，有利於減肥。

檸檬
檸檬我們一般很少整個吃下去的，一般都是一片片泡茶喝的，它也是含有維生素C比較高的食物之一，在我們的一些奶茶店比較多的使用它來做夏季的飲料。

胡蘿蔔
胡蘿蔔是兔子比較喜歡吃的食物之一，同時它也是含有維生素C比較高的食物之一，現在胡蘿蔔市場上也是很便宜，我們平時可以多吃下，一般當做配菜。

西紅柿
西紅柿也是含維生素C比較高的食物之一，小編一般喜歡生吃，當然啦，在夏季，我們可以做西紅柿蛋湯也是不錯的選擇。

獼猴桃
獼猴桃是在大多數的水果中比較難剝皮的一種水果，一般很少有人買的來吃，因為皮難剝的緣故，很少有人喜歡吃它，它也是一種含維生素C較高的水果。

柿子
柿子也是一種含維生素C較高的食物，小編的家鄉中在秋季時就可以收穫很多的柿子，小編從小就很喜歡吃它，希望大家也喜歡，特別柿餅很甜哦。

草莓
草莓也是含維生素C比較高的水果，但是它的價格一直居高不下，主要在於它的種植方式很難維護，也很難得到高產，這點值得我們去進行研究下，看能不能改良下。

櫻桃
隨着我們國家大力扶持農產品種植，櫻桃也漸漸的走進了我們的生活，它現在也是一種在網上就可以直接購買的水果，現在的價格也還算可以，它含有的維生素C也是比較高的。

特別提示

維生素C含量高的食物值得我們學習掌握下。