冬季因為天冷，人穿的衣服多且活動量會很少，再加上飲食搭配不好，喜歡吃一些大魚大肉之類的飲食，很容易造成冬季上火現象。冬季上火會引發一系列的疾病，比如久咳不止，亦或是便祕嚴重，咽喉腫痛等等。可如果吃藥去火的話，一旦受涼，很有可能會引發比如腹瀉啊之類的問題同時出現。所以説嘛，在冬季上火的時候，利用茶去火效果是最好的了。那麼，冬天上火的時候喝什麼茶好呢？給大家推薦八款適合冬季上火時候喝的茶，希望能夠幫助到大家。
（01）金銀三花茶當冬季因為體內上火而引發口渴難耐且咽喉腫痛的時候，你便可以選擇這樣一款金銀三花茶，能夠起到一個清熱解毒的效果。三花，顧名思義，是由三種花茶組合而成的一種茶，金銀花菊花茉莉花，這三種花茶的用量除了茉莉花減半之外，其餘兩種的用量相同，每次用沸水泡茶喝，能夠有效且快速的緩解上火引起的嗓子腫痛等問題。
（02）自制苦瓜茶苦瓜茶可以適用於任何冬季上火症狀人羣飲用，只是要控制好飲用量。苦瓜茶有着利尿敗火的功效，那麼在冬季上火的時候，買來新鮮的苦瓜，把苦瓜切片，放在乾淨的陰涼處陰乾。每次喝的時候，加上適量的苦瓜片，用沸水沖泡當茶喝。味道會有一些苦苦的，但是去火效果不錯，還有着明目養肝利尿的效果呢。
（03）白蘿蔔茶冬季是一個很容易肺火嚴重的季節，肺火嚴重就會引發比如咳嗽的出現，那麼就可以喝一些包蘿蔔茶了，能夠起到一個去除肺火清肺熱的功效。白蘿蔔清洗乾淨之後切成片，加上清水煮開用小火繼續煮十幾分鐘關火，去渣。茶葉用沸水沖泡五分鐘後，直接把茶葉水倒入白蘿蔔汁裏面調和，加上一點點食鹽，飲用就可以了，能夠有效的去除肺火。
（04）適當飲用綠茶冬季是不贊成喝太多綠茶的，但如果冬季上火的話，那麼每天可以在上午時間喝一些綠茶，能夠起到一個生津止渴的功效，比如因為吃油膩與麻辣引發的上火問題，就可以利用綠茶去火了。不過要記得控制好綠茶的量，有胃寒的人在冬季儘量少喝綠茶。
（05）西洋參茶西洋參茶適合在冬季容易上火的人羣飲用，西洋參茶有着清虛火去低熱的效果，且能夠起到一個增強人體抵抗力、滋陰生津的功效呢。去藥店裏買一些西洋參片，每次在茶杯裏放入幾片就可以了，直接用沸水沖泡五分鐘就可以喝了，不但能夠起到去火的效果，還有滋補陰虛的效果呢。
（06）金銀花蜂蜜茶金銀花能夠起到一個清熱解毒效果，尤其是冬季上火引發的牙齦腫痛咽喉腫痛等問題，會有不錯的療效。藥店買來金銀花，每次使用大概三十克就可以了，將金銀花清洗乾淨之後放進鍋裏面，加入適當清水熬煮十分鐘，稍涼之後濾出金銀花渣，喝的時候放入適量蜂蜜就行了。注意加入蜂蜜的時候水温不要太熱，會破壞掉蜂蜜裏面的營養元素。
（07）薄荷菊花金銀花茶這三種茶搭配起來，能夠有效緩解冬季上火引起的面紅口乾，面色潮紅，頭暈咽痛等問題，這些問題的出現基本上是因為肝火旺盛的原因，那麼就可以用十克菊花五克金銀花，以及三克薄荷進行搭配，可以把三者加入清水煮二十分鐘然後加入適當白糖飲用，也可以直接用沸水沖泡，效果都是不錯的。
（08）蓮子心茶冬季上火還有一些其他症狀，比如伸出舌頭後發現整個舌頭有些發紅，還有點點微疼的感覺，也會出現舌頭上生瘡的現象，同時伴有失眠、便祕、心煩意燥等現象，那麼就可以喝一點蓮子心泡的茶。每次使用五到十克的蓮子心，用開水衝就可以了，能夠有效的緩解因為心火旺盛引發的一系列問題。
要分清自己的上火原因，以及自己的體質，再進行適當的茶飲去火，不要胡亂服用，以防止出現其他健康問題！
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