月經不調怎麼調理吃什麼好

月經不調是很影響身體健康的，時常還會英氣腹痛，很多女性朋友也因此而煩惱。那麼月經不調應該怎麼調理呢?專家建議最好通過食療進行調理。那麼月經不調/吃什麼好呢?下文給大家介紹幾種食譜。

月經不調怎麼調理

（01）1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，具有養血止血的功效。主治氣虛型月經出血過多。

（02）2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。具有清熱、調經的功效。主治月經先期量多。

（03）3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。具有活血調經的功效。

（04）4、肉蓯蓉茶飲：肉蓯蓉鮮乾片5克，紅棗2顆，將上述食品放入杯中，倒入80度以上的開水進行沖泡，可泡500ml左右水，靜置5分鐘後就可以飲用。每日3杯，當品是茶飲喝即可。搭配紅糖效果更佳。具有暖宮、調理月經不調的功效。