減肥不求人（在家輕鬆廋）：[1]廋腿版

操作方法

（01）天氣越來越熱，眾多美女都想把最美的一面展現給大家。環肥燕廋，各有不同。根據我自己的經驗和心得此篇文章送給想廋腿的美女們。只要每天堅持按壓十分鐘。效果美死你。準備1  恆心2  毅力3  信心如果有了以上三心，恭喜你，已經成功了一般。具體做法： 放鬆  靜坐  暴露小腿 。1  三陰交--經常按摩這個穴位，不僅可以瘦腿，還對女人的保養有很好的效果。這個穴位在內踝尖直上三寸(大約4指寬)，如圖，大拇指按到的地方。2  大腿部的穴位，血海穴--位於大腿的內側。這個穴位非常的好找，站直兩腿併攏，膝蓋上方靠內側有一明顯痠痛點就是血海穴。當然，你也可以屈膝，大腿內側鼓起的地方就是，按壓有明顯的痠痛感。3  伏兔穴--在大腿的前面，大家可以將大腿肌肉緊繃，然後看到伏起來的位置就是，像一隻小兔子。4  足三裏--教大家一個特別簡單的方法，身體坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝蓋骨上，四指下放，無名指尖位置為足三裏，無非是找膝蓋下三寸多一點。5  委中穴--我們整條腿的中間，還有一個橫紋，就在膝蓋的後側。而橫紋中點就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間，而中指按到的地方就是委中穴.每個穴位按壓三分鐘，直到有酸脹感為止。如能堅持，最多三天你就會驚訝的發現。啊 我成功了。。。。。謝謝大家。