刺梨的功效與作用

維生素c是人體不可缺少不可缺少的物質，而刺梨被譽為“維生素C之王”。他到底有什麼功效呢？讓我們一起來看看吧。

操作方法

（01）抗氧化：具有抗氧化、解毒的作用，有助於減少煙、酒、藥物副作用及環境污染對身體的損害。

（02）保健：促進鐵質、鈣質吸收；止咳，利咽平喘；預防壞血病；預防或緩解便祕。維生素C含量極高，是當前水果中最高的，具有“維生素C之王”的美稱。

（03）降低膽固醇：參與膽固醇代謝，幫助脂肪分解。

（04）護膚美容：具有淡化黑色素，促進黑色素的排出，改善色斑、暗沉，抗氧化，使肌膚白皙，細緻。另外，還能促進膠原蛋白生成，增強肌膚真皮層的彈力與張力。

（05）強身健體：有助於鞏固結締組織、強健皮膚、骨骼、牙齒和肌肉。

（06）增強免疫力：增加免疫力，抵抗病毒，預防疾病，遠離流感。

（07）刺梨富含豐富的超氧化物歧化酶，超氧化物歧化酶是國際上公認的具有抗衰老、防癌作用的活性物質，還具有抗病毒、抗輻射的作用，在心血管、消化系統的各種腫瘤疾病預防，應用十分的廣泛。

（08）刺梨具有阻斷N-亞硝基化合物在身體中合成的作用，經常食用刺梨對身體有着非常好的抗癌作用。

（09）治療腳氣病，刺梨中富含豐富的維生素B1是人體必需的六種維生素之一，人的正常生長於新陳代謝不可缺少。缺少了維生素B1會染上腳氣病，感覺神經與運動神經影像了周圍神經炎。經常食用刺梨可以有效的補充維生素B1，治療腳氣病。

特別提示

食用時一定要注意與之相剋的食物。