女生生理期期間必須要注意的事情！

女生生理期期間總是會遇到很多的問題，那麼我們必須要注意的事情有哪一些呢，這邊我給大家説一下這個問題吧，希望能夠幫助到大家，不僅是女生需要知道哦，男生也是必須要知道的哦！

操作方法

（01）第一：避免着涼，要知道我們的腰和腳還有肚子一定要避免着涼的，尤其是這個期間，不然就會導致一些不好的事情的呢，所以我們一定要避免着涼！

（02）第二：多吃去污血的東西，比如説一些木耳之類的東西，尤其是期間保健真的是很重要的呢，我看過很多的女性都是因為不注意才導致的很多的問題的呢，所以一定要注意哦！

（03）第三：多喝紅糖水，注意對腹部的保温，尤其是一些應該的事情都要注意有一些都是不能做的哦，保暖一定要做好，還有那個腳一定要保護好！

（04）第四：生理期最好就是前三天不要洗頭髮，要知道我們身體也是很嬌貴的呢，如果真的要洗的話儘量就是中午洗，然後要馬上吹乾，這樣會好很多的呢！

（05）第五：不能用浴缸洗澡，最好就是淋浴，一般來説，現在這個還是非常的注意的，尤其是容易造成一些感染的情況，這個樣子不好不好！

（06）第六：如果有其他的情況的話，腰疼什麼的，就可以泡個腳什麼的，尤其是晚上的時候泡一個腳還是比較的舒服的呢，可以減緩很多的效果！但是量多的最好不要泡！

（07）第七：適當的休息，一定要好好的注意避免疲勞，要知道我們的生活還是很重要的呢，但是這個期間呢還是要好好的注意的呢，尤其是要注意更好的休息！