小產後吃什麼好-小產後怎麼保養恢復身體？

在日常生活中，有些女性會因為寶寶不健康而忍痛將其打掉，有些女性則會因為身體原因而選擇做人流手術，這雖然是迫不得已的事情，但若在做完手術後不懂的保養身體的話，一來容易出現腹痛感，二來可能會導致月經失調甚至慣性流產。因此今天來給大家説説小產後如何保養身體？

操作方法

應注意避免同牀
在小產之後，女性的身體大都比較虛弱，若此時為了一時的歡愉而強行進行夫妻生活的話，不僅會使細菌進入到陰道中誘發各類婦科疾病，更會對子宮造成一定的傷害。因此建議在小產後應儘可能的與丈夫分開睡，以保證身體可以更好的進行恢復。

應注意飲食的合理
小產就如同生孩子一般，對女性的身體會造成一定的傷害，若此時不注重補充營養物質的話，是很容易因此而落下病根的。因此建議各位女性可適當的食用些含有雌性激素的食物，如小麥，大豆，紅豆等，同時也可吃着新鮮水果，如草莓櫻桃等。

應保證生活的規律
小產後身體難免會有較大的虧空，若在小產後，要不就是到處瘋玩，要不就是急忙投入工作的話，是很容易導致不孕症的出現的。因此建議大家在生活中應儘可能的保證每天的休息時間不少於六小時，另外要注意不要太過操勞。

應適當的進行鍛鍊
在對自身的身體情況有一定的瞭解之後，建議大家可適當的進行進行一些較為輕柔的運動，如瑜伽，健身操，太極拳等，不僅可以對子宮卵巢等起到一定的保養作用，還可以幫助塑造美好的身材曲線，但要注意時間不要過長，十五分鐘即可。

應注意做好清潔工作
在小產之後，保持身體的潔淨性無比重要，否則是很容易使細菌進入陰道出現腹痛，異味等症狀的。因此建議各位女性在生活中可每天堅持用熱水擦洗身體，勤換月經墊，保證陰道的衞生性，切記不要盆浴，以免污水進去體內。

應定期到醫院複查
在經過一段時間的調理以後，應及時的去醫院複查一下，仔細的詢問一下醫生自己的身體是否完全恢復了，若答案是否定的，則應積極的配合醫生進行下一步的治療與調養工作，以便早日恢復健康。

應保持心情的開朗
有些女性會因為意外而小產，內心難免會產生煩躁感與悲傷感，但若整日悶悶不樂的話，不僅會對身體健康產生影響，還可能會患上類似於產後憂鬱症的心理疾病。因此建議大家在遇到事情的時候應儘可能的往好的地方想，不要太過悲觀。