月經期間拉肚子怎麼辦

女生在每個月的經期總是問題很多，如果在經期拉肚子了應該怎麼辦？

操作方法

（01）在經前或者月經期間吃太多垃圾食品、生冷食物以及刺激性食物，就會導致氣血凝滯以及腹部受涼。

（02）經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。

（03）要進行適當的保暖。

（04）良好的作息時間有助於防止經期拉肚子。

（05）平時多吃紅棗桂圓多喝紅糖水，為身體補充血氣，能有效緩解經期拉肚子的情況。

（06）熱水泡腳有助於改善血液循環，驅逐寒氣，緩解經期拉肚子。