桔子吃多了有什麼壞處 桔子吃多了有哪些危害

桔子一般指橘子。橘子中富含了很多的營養成分，可以有效的幫助我們補充體內缺乏的維生素，但是橘子也是不能多吃的，那麼桔子吃多了有什麼壞處呢？下面為大家介紹。

桔子吃多了有什麼壞處

1.皮膚變黃

桔子中雖然富含維生素C和檸檬酸，有排毒養顏，緩解疲勞的作用，但是，桔子中也富含胡蘿蔔素，一次多吃或長期多吃桔子則會使機體過量攝入胡蘿蔔素導致皮膚變黃，主要表現在手掌和腳掌。

2.引發結石

據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。桔子維生素C含量豐富，如果食用過多，過量攝入維生素C時，會使體內代謝的草酸增多，易引發尿結石、腎結石。

3.上火

適量吃桔子能促進消化，預防感冒，改善便祕。但是，桔子性温，如果多吃則容易上火，從而出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然更會導致上述上火症狀。　

4.胃腸虛寒

老人的身體機能都在下降，各方面都不比年輕的時候了。很容易胃腸虛寒，所以吃多了桔子也會傷害身體，腹痛或者吃飯之前就不能吃桔子。因為桔子裏面有有機酸，肚子裏沒有食物，吃它容易對胃產生傷害。

5.酸倒牙

這主要是由於桔子酸造成的，吃了比較多的酸性食物後，會造成倒牙的情況出現。這個情況下一般是不需要進行治療的，大概一天左右就可以恢復的，不需要過於擔心的。

6.不良反應

小孩子如果大量吃桔子，過多攝入維生素C及胡蘿蔔素，會出現消化不良，嘔吐，食慾不振，全身乏力等不良反應，大量的胡蘿蔔素在小孩子的肝臟得不到及時轉化，會隨血液在各處沉積，使身體產生不良反應。

通過對上文的閲讀，相信大家對桔子吃多了有什麼壞處已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。