網站首頁 健康小知識 母嬰教育 起名 運動知識 職場理財 情感生活 綠色生活 遊戲數碼 美容 特色美食 愛好

瑪卡吃法大全

欄目: 生活常識 / 發佈於: / 人氣:7.05K

瑪卡買到家要怎麼吃呢?今天給大家帶來瑪咖吃法大全!

操作方法

(01)瑪咖乾片燉湯或燉肉可與雞鴨/牛/羊肉/排骨等燉,每次取瑪咖乾片15-20克,洗淨用温水浸泡半小時,水開後文火慢燉2小時左右;

瑪卡吃法大全

(02)瑪咖片泡做茶飲可選擇瑪咖乾片,1天10克,一次放3—5片,用開水沖泡即可,泡後的片不要丟掉,可咀嚼後吞下。

瑪卡吃法大全 第2張

(03)口服瑪咖粉每日二次,每次於飯後取粉二勺(5克左右),直接服下。(辛辣味較重,剛開始服用時,建議量不可太大;胃不好者,謹慎使用此法)

瑪卡吃法大全 第3張

(04)瑪咖粉泡牛奶或咖啡每日2次,每次取瑪咖粉二勺(5克左右),加入熱牛奶或咖啡中,泡5分鐘後趁熱飲用

瑪卡吃法大全 第4張

(05)瑪咖泡酒瑪咖乾片150克可泡5斤白酒,泡上30天后取服,一天兩次,每次喝30—40毫升。據説是最好的一種辦法,是長期食用,保健的一種好方法;泡酒:每公斤酒加入瑪咖50g浸泡15天左右,同時也可以加入三七、人蔘等一起泡酒,補腎益氣、清香甜潤。

瑪卡吃法大全 第5張

(06)製成瑪卡玉米麪窩頭瑪卡粉與甜玉米粉和大豆粉,按3:1的比例混合食用,這是世界衞生組織推薦的一種粗糧細吃、提高營養價值的方法。

瑪卡吃法大全 第6張

(07)製成瑪卡香蕉奶昔把1或多個香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生醬/杏仁或堅果糊的果汁,混合瑪卡粉和牛奶,最終制成瑪卡香蕉奶昔。

瑪卡吃法大全 第7張
Tags:瑪卡 吃法