怎麼才能在過年的時候吃啥都不胖？

過年了，又有很多好吃的東西等着我們吃了，吃過了基本上都會發胖，那麼我們怎樣才能在過年的時候吃啥都不胖呢？請看下文。

操作方法

（01）吃完飯後，不要坐着，散散步首先，我們吃完飯後，不要選擇坐着休息，儘可能的出去散散步或者走走，那樣可以有助於我們消化，其次也可以幫助我們消耗掉攝入的能量。

（02）堅持鍛鍊我們一定要堅持每天都鍛鍊，那樣可以有效的幫助我們控制體重，要將鍛鍊作為我們的一個習慣，只有每天鍛鍊才能保持體重不會增加，才能讓我們不至於變胖。

（03）每餐都不要吃得太撐每餐我們都不要吃得太撐，儘可能的吃飽就行了，吃得太撐就會將多餘的能量轉化為脂肪被存儲起來，這樣想不胖都是困難的。

（04）葷素搭配、不要挑食我們在吃飯的時候，儘可能的葷素搭配着飲食，不要全吃肉，那樣很容易讓我們變胖，合理膳食，也就是要注意葷素搭配。