秋天乾燥 應可以多吃潤肺的食物

紅棗百合銀杏羮：

此羮有補血養陰，滋潤養顏，潤肺益氣的功效，特別適合女性 食用。

紅棗梨子汁：

X此汁有滋陰潤燥，潤肺止咳，有效緩解秋季口乾舌燥的症狀。

紅棗赤豆杏仁粥：

此粥適用於肺陰虛，虛火旺盛者食用。

無花果：

去火消啞。可以生吃，還可以加工。喉嚨腫痛時吃上幾顆，可以減輕疼 痛，很快恢復。肺熱，聲音嘶啞時，用冰糖水煎無花果，可以去火消啞的作用。

竹筍：

竹筍有清熱化痰的作用。竹筍性味甘寒，因此有肺熱咳嗽的人最適合食用。

豆腐：

豆腐有清熱，止咳化痰的作用。

薄荷：

薄荷味辛性涼，可以疏通外感風熱。肺熱咳嗽的人可以用薄荷代替茶飲。

橄欖：

橄欖有清肺，利咽喉，生津，解毒的作用。嗓子痛時，吃青橄欖，可以使 嗓子清爽。橄欖還可以蒸着吃，可以用於治療咽喉痛，咳嗽，煩躁等症狀。

柿子：

柿子可以清熱，化痰，止咳的功效。

銀耳：

銀耳有，窮人的燕窩之稱呼。無論是顏色，口感，功效都和燕窩相似，價 格便宜。銀耳有強筋補腎，潤腸益胃，補氣和血，強心壯身，提神補腦，美容嫩膚，延年益壽的功效。