清肺潤肺的食物有哪些？

操作方法

涼粉拌黃瓜，冬天天氣雖然比較冷，這個時候很多人不喜歡吃涼拌的食材，但是這種涼拌黃瓜還真的是對於清肺潤肺效果非常不錯，可以選擇新鮮的黃瓜，切成片，或者是拍碎，然後跟涼粉放在一起，倒上香油，醋，大蒜，白糖等，攪拌起來就可以直接吃。

蘿蔔燉羊肉，選擇上好的羊肉跟白蘿蔔燉在一起，這種蘿蔔燉羊肉不但能夠起到很好的清肺潤肺的效果，而且還是大補的食材，冬季適當的多吃一點，能夠很好的滋補我們的身體，提高身體的抵抗力，從而減少感冒症狀。

紅酒雪梨，將紅酒跟雪梨放在一起煮，然後在裏面還可以放上一點冰塊兒，這樣吃起來甜甜的，並且有一點點的酒香味道，冬季的時候，如果感冒出現咳嗽的症狀，多吃一點這樣的雪梨，能夠很好的緩解咳嗽，而且還可以清肺潤肺。

黃瓜豬血，將黃瓜跟豬血放在一起燉，直接做成湯汁來喝，在裏面還可以適當的放上一點胡椒粉，香菜之類的，做出來的這種湯汁美味可口，而且這種豬血能夠起到很好的清肺效果。

木耳炒百合，木耳大家應該都知道，屬於一種很不錯的清肺食材，其實在平時就應該多吃一點，而在冬季為了預防肺炎的出現，更是應該多吃木耳，尤其是木耳跟百合一起炒着吃，這種潤肺的效果更好一些。

蘿蔔鯽魚湯，冬季想要滋補身體，還想要清肺那麼就應該多喝一點這種蘿蔔鯽魚湯，蘿蔔能夠起到很好的清肺效果，而至於湯的養生效果非常的不錯，所以冬天的時候多在家裏面多一點這樣的鯽魚湯，肯定有利於我們身體健康。

金桔銀耳湯，將金桔的皮跟銀耳放在一起煮，然後在裏面還可以放上幾顆紅棗，再放上一點冰糖，這樣煮出來的湯汁酸酸甜甜的喝起來，口感非常的不錯，而且這種銀耳清肺潤肺的效果非常的棒，所以冬天想要預防肺炎，就應該多喝一點這種湯。

薏米百合湯，將薏米跟百合直接放在鍋裏面熬成湯汁，每天堅持喝一碗連續喝幾天之後就會很好的改善肺炎，尤其是肺炎引起的胸部疼痛，多喝一點這種薏米百合湯效果非常好。