青團的熱量高嗎

簡要回答

青團的熱量特別的高，通常情況下每100克的青團當中就有222大卡的熱量。其實這些青團還沒有添加任何的餡料，平時有人在製作青團的時候，可能會在青團當中放入適量的餡料，那麼青團的熱量將會更高。

青團的熱量為什麼這麼高
要説青團是由糯米粉和艾草製作而成的，糯米粉的熱量特別的高，再加上艾草也具備一定的熱量。另外人們在製作青團的時候，可能還會在青團當中添加一些餡料，這樣青團的熱量就不會太低。

有些人在生活中正在減肥，此時選擇吃青團時，建議不要吃熱量太高的青團。那麼就不要吃含有餡料的青團，因為含有餡料的青團熱量特別高，而吃普通的青團沒有餡料，熱量會相對低一點點。

青團怎麼吃不會發胖
人們喜歡執勤團，可以適當的執勤團，但是不要把青團直接當成宵夜來吃。另外在晚上不要選擇吃青團，通常晚飯過後運動量特別的少，並且脂肪更容易囤積，這時候應該避免晚間吃任何的東西。一般選擇吃青團時，可以選擇早餐吃或者是下午當點心來吃。另外有些人吃完青團之後，可能會嘗試做有氧運動。