9款潤肺止咳食譜合輯

是藥三分毒，如果是輕微咳嗽的話不需要吃藥，做點潤肺止咳的食物來吃就可以了，那麼潤肺止咳的食物有哪些？

操作方法

（01）羅漢果茶將乾的羅漢果洗淨，然後壓碎放在熱水裏泡1分鐘，將羅漢果撈出來放到鍋裏，加入冷水，大火煮到沸，再轉中火煮10分鐘，最後小火再煮10分鐘就可以了。

（02）冰糖燉雪梨將雪梨洗淨，中間挖個洞去核，不要挖穿，將冰糖放到洞裏，隔水蒸。中火蒸10分鐘就好了。

（03）川貝雪梨膏準備一塊姜、幾顆紅棗、一個雪梨，將雪梨去皮，去核，切成塊，然後將姜、紅棗、梨一起放到攪拌機裏打成漿，讓後放到鍋裏煮，放一點點冷水進去一起煮，煮到沸騰就將冰糖放進去，煮到綢綢的樣子就可以了。

（04）姜棗茶將姜切絲，紅棗去核切丁，然後將薑絲和紅棗丁放到冷水裏面煮，煮到沸騰就將冰糖放進去煮，煮成醬的狀態就可以出鍋了。吃的時候將姜棗醬加入熱水一起泡來吃。

（05）百合秋梨銀耳羹將雪梨去核去皮切成塊，百合剝開洗淨，銀耳放到清水裏面浸泡2個小時，然後去根，撕成小片。先將銀耳放到冷水裏煮半個小時，然後加入百合和梨塊，一起燉15分鐘，再將枸杞和冰糖放入鍋中，等冰糖完全融化就可以出鍋了。

（06）羅漢果蓮藕甜湯將蓮藕去皮洗淨切薄片，把羅漢果剝開，紅棗泡發，然後將蓮藕片、羅漢果、紅棗放到鍋里加冷水煮，煮到沸騰，加少量紅糖，待甜味出來後就可以出鍋了。

（07）蓮藕汁將蓮藕片、紅棗、薑片一起放到攪拌機裏打成泥，然後放到鍋里加冷水煮，邊煮邊攪拌，煮沸後加入紅糖和枸杞，甜味出來後就可以了。

（08）蓮藕蜂蜜水將蓮藕切開，裝到一個碗裏，碗里加入適量的水，然後放到鍋裏隔水蒸半個小時。待涼後加入蜂蜜一起喝。

（09）清肺止咳涼茶將竹葉、枇杷葉、蘆根洗淨切碎後放到砂鍋裏煮20分鐘，然後加入紅糖，等紅糖化開後，過篩，取出湯汁就可以了。