無花果一天吃多少最好？

作為普通的健康人來説，無花果一天最多吃六個就最好了，可以補充身體中所需要的營養，而且還不會對身體有害，那麼對於孕婦來説，無花果一天最多吃兩個，在懷孕期間的女性，無花果吃多的話，還可能會影響自身和腹中的寶寶身體健康。

無花果營養豐富，藥食俱佳。無花果能清熱解毒，止咳化痰潤肺，生津止渴，潤腸通便助消化，是一種很好的食物，每天吃沒有什麼副作用。但是每天不能過量，最好是5、6個。在懷孕期間的女性，一天最多吃2個，無花果吃多的話，還可能會影響自身和腹中的寶寶身體健康。

無花果作為一種偏寒性的水果，如果吃多的話，可能會導致腹瀉的現象，尤其是對於一些寒性體質的人來説，偶爾吃一次很好，但是如果長期吃的話，還會加重體內的寒氣，造成身體變寒，這樣可能會誘發一些疾病的發生。

無花果成熟之後，其中所富含的果糖和葡萄糖的含量也是非常高的，還有一些澱粉等，如果吃過多的話，及時消化不了這些熱量，可能就會轉化成脂肪囤積在身體中，出現發胖的症狀。尤其是對於一些血糖高的患者，吃無花果過多，還可能會引起血糖的波動，使血糖迅速升高，加速病情的惡化。無花果吃多還可能會傷胃，雖然無花果具有生津止咳的功效，但其中所富含的一些蘋果酸，檸檬酸等，還會導致胃液的濃度變高。雖然無花果可以潤腸通便，促進食物消化的效果，但是吃多的話就可能會導致腹瀉了。