女人每天喝綠茶好嗎 每天喝綠茶的注意事項

女人每天喝綠茶好，但是也不能喝太多。綠茶含有豐富的茶氨酸、維生素C，所以它的抗氧化能力很強，可以幫助皮膚去除黑斑和黑點，對皺紋也有一定的消除作用。而且綠茶中的單寧酸可以殺菌，能防止口臭清新口氣。雖然每天喝綠茶好處很多，但是綠茶性寒，也不要過濃過量。

女人每天喝綠茶的好處

1、清腸減肥、抗衰老。綠茶中的葉酸、肌醇、芳香類物質等可以調節脂肪代謝，幫助分解體內的蛋白質和脂肪，可以美容護膚以及減肥。茶中的茶多酚具有很強的抗氧化能力，能有效的清除體內的自由基，起到抗衰老的作用。

2、 美容護膚。綠茶中的茶多酚可溶於水，可以清除面部油脂，幫助肌膚收斂毛孔，還能滅菌、消毒、減少紫外線輻射造成的損傷。

3、 抗菌抑菌、抵抗病菌。綠茶能凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死。對於口腔潰爛、發炎、咽喉腫痛以及皮膚潰爛、生瘡、傷寒、腸炎等都有殺菌消炎的作用。

4、利尿解乏、提神醒腦。綠茶中的咖啡鹼可以幫助人體中樞神經更加興奮，從而消除疲乏、集中注意力。而茶鹼和咖啡鹼還有利尿的作用，對於水腫和急性黃疸型肝炎都有輔助治療的作用。

每天喝綠茶的注意事項

1、 綠茶性寒，而且還不容易發酵，每次不能夠攝入太多，一般不超過15克。

2、 不要空腹喝綠茶，也不要喝隔夜茶。

3、 感冒或者有糖尿病、肝臟疾病、尿結石和腸胃不好的人不要過多飲用濃綠茶。

4、經期女性不要喝濃綠茶。經期女性會流失大量血液，人體血紅蛋白也會跟着流失。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙就越大，喝濃綠茶容易造成缺鐵性貧血，而且也容易加重女性經期的不適。

5、 孕期、哺乳期、更年期的女性都不建議天天喝綠茶，也不能喝濃綠茶。