什麼是心理健康

簡要回答

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。

雖然現在人們的生活過得越來越好了，電腦手機也成為了當代人們必不可少的設備之一，涉及的方面內容越來越多，而心理健康也成為了當代人尤其是青少年最重要的問題，想必到現在還有很多人還不知道什麼是心理健康，接下來讓我們讓我們一同瞭解吧。

詳細內容

沒有心理疾病
心理疾病又稱精神疾病，是心理活動的異常表現。沒有心理疾病是心理健康的基本要求，因為心理疾病狀態下人無法正常地發揮心理活動的功能，對日常生活和工作有明顯的影響，心理疾病無疑是心理不健康的表現。

對不良心理活動能夠及時而有效地調節
人生活在複雜的社會中，矛盾衝突、壓力打擊隨處可見，沒有人能夠事事順心，時時愉快，在各種生活事件中產生消極心理是在所難免的。心理健康的人並不是永遠都處於良好的心理狀態下，他在生活中也有煩惱，也有痛苦，有這樣或那樣的心理困擾。出現這些問題時，心理健康的人能及時發現，並能採取合適的方法和手段調節心理活動，使之儘快恢復到正常的活動狀態中。在充滿競爭的現代社會中，能夠很好地調整心態是保持心理健康的一個重要要求。

保持積極、平穩的心理狀態
使心理活動正常地發揮功能，在社會生活中充分發揮身心潛能，這是心理健康的理想狀態。它包括在各種社會條件下保持平穩、正常的心理狀態，不論順境還是逆境，不論成功還是失敗，不論自己處於社會的哪一個位置，心理健康的人都儘可能地做到心平氣和、愉快滿意地對待現實，較少產生心理困惑。另外，這種理想狀態還包括對社會的良好適應能力，比如能夠勝任工作和學習，能通過自己的努力獲得一定的事業成就與社會認可，能與周圍各種人保持融洽的人際關係，勇於承擔責任，善於解決面臨的各種社會問題等等。