三伏天吃什麼去濕氣寒氣 三伏天去濕氣寒氣該怎麼吃

在三伏天，很多人因為天氣炎熱就吃不下任何東西了，其實這是大家需要注意的一點。在三伏天裏，大家一定要注意養生，還要注意飲食問題。那麼三伏天吃什麼去濕氣寒氣？下面為大家介紹。

三伏天吃什麼去濕氣寒氣

1、三豆湯

幫助健脾開胃，排毒。三豆湯，就是用綠豆赤小豆和黑豆，加入冰糖熬製而成的湯。做法很簡單，只要將三種豆子洗乾淨放進鍋中，加清水，用大火和小火熬製一個小時左右，放入冰糖，就可以食用，可以有效的幫助解暑、利尿排毒，還能清熱消腫。

2、老鴨湯

可以幫助清火，祛寒。只要將老鴨放入在砂鍋中，加入調味料，用大火煮個兩三個小時，就可以進行食用了。鴨肉是很適合夏天吃的，不僅含有豐富的營養物質，脂肪含量還比較高，容易上火的人，是可以適當多吃點的。夏天適當吃點，比較有助於解暑。

3、五花茶

可以幫助清熱解暑，還能祛濕。五花茶，就是用金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花和鮮土茯苓以及苡米，煎煮而成的茶水。用料也是很簡單的，但功效還是很不錯的。五花茶中的花，是可以幫助解暑和祛濕的，尤其是土茯苓的效果會比較好，用來祛濕是很不錯的。夏天濕氣比較嚴重的人，不妨嘗試喝點五花茶，讓身體變輕鬆很多。

關於三伏天吃什麼去濕氣寒氣就為大家介紹到這裏了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。