晚上餓了能不能吃宵夜

簡要回答

不建議。因為現在很多人的夜生活都是比較豐富的，一般來晚上十一二點不睡都是很正常的事情，不過因為人只要在活動的時候都肯定會消耗能量的，所以有很多人容易到晚上半夜就會餓。

這個時候其實並不建議吃宵夜，因為這個時候雖然我們的人還沒有睡覺，但是身體習慣已經進入到了非工作狀態，尤其是我們的腸胃，現在流動就已經比較慢了。

如果這個時候再去吃宵夜，而且宵夜一般都是一些比較重油重糖的食物，這樣就會給我們的腸胃器官造成很大的負擔，並且如果消化不了的話，還會體內造成脂肪堆積。

所以説晚上餓了的話，最好可以忍一忍到第二天早上再吃早飯，這樣並不會讓腸胃餓壞，而且還能夠促進腸胃的消化和蠕動。

而且如果不想讓晚上餓肚子的話，應該調整好自己的作息，早睡早起，這樣才是比較好的生活習慣。如果餓的實在不行，那麼也可以喝一些牛奶，這樣可以安神助眠，而且也能夠起到一定的保護效果。