孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎？

懷孕的女性在選擇吃的時候，可不可以吃鵪鶉蛋呢？如果不能吃，到底是為什麼，如果能吃，會怎樣吃更健康。

操作方法

（01）答案是肯定的，懷孕的女人當然是可以吃鵪鶉蛋的。

（02）鵪鶉蛋的營養成分與其他的鳥蛋或者是雞蛋的營養成分是差不多的，而且也極易被人體吸收的，因此，懷孕的女性是可以吃鵪鶉蛋的。

（03）但是，要清楚，鵪鶉蛋裏含有較高的膽固醇，所以，孕婦在選擇吃的時候，可以吃，但是不能多吃，否則會引起膽固醇增高等。

（04）鵪鶉蛋在選擇吃的時候，要記得，可以直接煮來吃，或者是打湯來喝，但是不建議你在吃火鍋的時候，煮鵪鶉蛋吃。

（05）鵪鶉蛋只是清吃，比較好，現在市面上賣的什麼櫻桃小丸子一類的，因為添加了一些調料，所以並不適合孕婦食用。