懷孕第9周的注意事項

懷孕第9周，媽媽開始出現孕吐等反應。此時，孕媽媽應該注意什麼呢？

操作方法

居室通風
孕媽的居室濕度要保持在50%左右，家裏要經常通風，但不要總開着電風扇或空調直吹。

水分充足
現在孕媽需要保證水分的充足性，但喝水也要掌握好技巧。最好在早飯前喝一大杯涼白開，這樣可以促進腸道蠕動，利於排便，還可以防止痔瘡。喝含微量氟的水，可以幫助媽媽補充到充足的氟化物、鈣、和磷，對胎兒的牙齒骨骼的正常發育十分有益；不要等到口渴後才喝水，這説明體內水分已經失衡，腦細胞脱水已經到了一定程度。不管是對孕婦還是對胎兒都是無益的。

睡眠充足
擁有好的睡眠質量不僅能保證胎兒的健康發育，對孕媽的心情和健康都是十分重要的。建議每天最好能夠保證9個小時的睡眠，如果有條件，最好每天能有1小時的午睡；還可以飲用一些可以改善睡眠質量的飲料，例如在睡前飲用一杯蜂蜜水，對孕媽來説有安神補腦、養血滋陰的功效，讓你擺脱多夢易醒、睡眠不香的苦惱。

私處護理
孕媽在孕期分泌物會增加，因此要做好私處護理哦！特別是有些孕媽患有外痔，大便後如果不及時清洗，更易弄髒內褲，污染私處，造成細菌感染，另外分泌物增多也要勤換勤洗內褲噢。

禁止愛愛
雖然孕期愛愛並不是完全禁止的，但是在懷孕的頭3個月還是暫且停止一下吧。由於這時候胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，如果進行性生活，很可能由於動作的不當或精神的過度興奮時，這樣很容易讓子宮受到震動，從而導致胎盤脱落，造成流產。