懷孕第22周的注意事項

懷孕22周，孕媽媽的肚子越來越大，身體越來越不方便了。此時，孕媽媽應該注意些什麼呢？

操作方法

注意胎心變化
每個孕媽或者準爸在聽胎心的時候，都被這種奇妙的感覺所驚豔到，因為一個簡單的聽診器就能明確地聽到寶寶的聲音。聽胎心也是最傳統、最簡單、最實用的胎兒監護方法；而且胎心音是雙音，第一音和第二音很相近，像鐘錶的“滴答”聲一樣。需要注意的是一般胎心率在120次/分—160次/分這個範圍內算是正常的，如果少於這個範圍的話，就要密切觀察胎心變化，持續不正常就需要去看醫生了。

遠離鉛污染環境
胎兒正處在神經系統發育的最旺盛時期，對鉛很敏感，鉛可造成胎兒腦和中樞神經系統的缺陷。所以，這時候媽咪要避免生活在一個鉛污染嚴重的環境裏。同時，生活中也應該儘量避免與鉛的直接接觸，如不要到很多廢置電池的地方去；不應該使用含鉛超標的化粧品；不食用含鉛高的食品，如爆米花、膨化食品等；並且儘量避開汽車尾氣哦，時時事事注意，才能讓寶寶更好地避開鉛污染，健康成長哦。

可以外出旅遊
這個期間剛好是最適合孕媽旅行的時間啦，而且這時候也應該出遊一下了，因為外出呼吸一下新鮮空氣，擁抱一下大自然會更加有利於寶寶的發育哦！而且適當的外出旅遊還有利於孕媽的身心愉快，也會讓胎寶寶感受這種愉快哦。不過需要注意的是，出門的時候，要選擇對的衣服，要穿得寬鬆柔軟點，也要有親友在身旁照顧哦，讓你享受眾星捧月的外出時間呢！