懷孕第31周的注意事項

懷孕31周了，孕媽媽們肚子越來越大了，行動非常不方便了。此時，準媽媽需要注意些什麼呢？

操作方法

準備用品
進入31周，很多孕媽的乳房開始分泌初乳了，甚至有些孕媽的初乳會流出來，所以如果你打算等寶寶出生之後進行母乳餵養，那麼此時就應該準備哺乳墊和哺乳胸罩了！提前準備，到時候就能用上了，可以幫助解決很多哺乳中的麻煩事哦！

不要憋尿
處於孕晚期的孕媽經常會有小便次數增多的現象，這是因為孕媽的腎臟負擔變大，尿液自然就多起來了。而且隨着胎兒生長，孕媽的子宮越大就會對膀胱造成越來越大的擠壓，所以也會導致小便次數頻繁，這個屬於正常的現象，準媽不用過於擔心。不過孕媽要切記，當尿意來的時候，不要憋尿，立馬去WC就可以了。一旦發現小便變得渾濁，或者出現尿痛的感覺，就極有可能是尿路感染了，要趕緊到醫院治療哦。

警惕胎動減少
胎動的情況，是此階段的孕媽必須時常留意的，一旦你發現胎動有減少的異常現象，就立馬準備一大杯果汁喝下去。這樣如果還是不能讓胎兒活躍起來的話，或者胎寶寶變得更加安靜的話，孕媽就要趕緊到醫院進行檢查了！

調整胎位不正
孕媽一聽到肚子裏的寶寶胎位不正，立馬耷拉着臉，真是擔心啊！為了調整胎位不正的現象，孕媽可以每天早晚各做一次胸膝卧。把胸部貼在牀上，雙膝及小腿也貼在牀面上，兩腿分開，小腿與大腿呈90度直角，以胸部和膝部力量支持全身。初練習從5分鐘開始，逐步加長至10～15分鐘，每天早晚各做1次，做完之後，靜靜地側躺着在牀上休息幾分鐘。胎位不正的孕媽堅持一週就能夠調整過來了哦！