孕婦是不是可以吃紅薯

懷孕期間能不能吃紅薯是很多人爭議的問題，下面就給大家做個全面的分析。

操作方法

（01）是可以吃的。因為紅薯是高營養價值的純天然植物，多吃有益健康。

（02）而且紅薯屬於粗糧，富含纖維素，有通便的功能，並且不容易長胖。

（03）如果要吃烤紅薯，不要選烤糊的或者還有些硬的紅薯。

（04）但每天不要吃太多，因為紅薯含糖量較高，孕婦不適宜攝取太多糖分。

（05）不要偏食。飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。