關於荷蘭豆的知識

荷蘭豆炒肉是一道比較大眾化的家常菜，不但營養豐富，而且口感好，荷蘭豆的脆爽和豬肉的滑嫩，組合在一起，很下飯又好吃。操作方法（01）先把荷蘭豆摘去二頭的莖，再放在開水裏焯30秒，撈出來控水備用。...

冬天是吃臘腸的好時候，荷蘭豆炒臘腸是很簡單的一款家常菜式，記得小時候過年，最喜歡吃的就是荷蘭豆炒臘腸，因為過年爸爸的工作單位會發過年禮品，其中就有一大包臘腸。所以，臘腸伴隨着過年的氣...

荷蘭豆是類似於豌豆的一種植物，富含胡蘿蔔素，是飯桌上比較常見的菜。用荷蘭豆搭配肉類一起炒，是很好吃的，炒熟的荷蘭豆很爽脆。一起來看看廣式臘腸炒荷蘭豆的做法。工具/材料荷蘭豆、臘腸...

對於長身體的小朋友來説，適時吃點蝦仁對身體很有好處。今天小編就給大家介紹下荷蘭豆炒蝦仁怎麼做。操作方法（01）將荷蘭豆摘掉兩邊的長絲，清洗乾淨，然後瀝乾水分，備用。葱清洗乾淨，切成小長段...

牛腩是帶有一點肥肉的，拿來爆炒最合適了。牛腩富含高蛋白質，而且脂肪含量低，能增強人的抵抗力。用荷蘭豆來爆炒牛腩，是非常好吃的一道菜。一起來看看荷蘭豆爆炒牛腩的做法。工具/材料荷蘭...

荷蘭豆質嫩清香，木耳質地柔軟，味道鮮美，山藥細嫩滑爽，含有豐富的營養價值。三者同炒，色澤清爽，清淡爽口，是一道營養養生之佳品。下面介紹一下荷蘭豆炒木耳山藥的家常做法。工具/材料荷蘭豆150...

荷蘭豆炒半肥瘦是非常好下飯的一道菜，做法簡單，而且很好吃。荷蘭豆吸收了半肥瘦的油，所以變得特別爽脆。吃的時候，半肥瘦一點都不油膩了。一起來看看荷蘭豆炒半肥瘦的做法。操作方法（01）事先...

蟹味菇味道鮮美，口感極佳，具有獨特的蟹香味。木耳質地柔軟，營養味美。荷蘭豆質地脆嫩，口味清香。三種食材放在一起同炒，營養味道相互吸收，色香味濃，鮮香味美，營養滋補，堪稱美味。下面介紹蟹味菇...

工具/材料荷蘭豆250克、臘腸100克、幹辣椒兩個、大蒜3瓣、生薑一小塊、雞精和鹽適量操作方法先把荷蘭豆掐頭去尾洗淨備用。再把煮熟的香腸切好備用。然後把大蒜、生薑切碎，幹辣椒切成小...

藕，含有豐富的維生素，蛋白質，膳食纖維等營養成分，有很高的營養和藥用價值，具有涼血散淤，補心益腎，利尿通便，滋陰養血等功效，口感鮮嫩，脆甜清新。用藕片同木耳，荷蘭豆，加胡蘿蔔，配輔料同炒，營養搭配，色...

工具/材料荷蘭豆300克，瘦肉300克，薑蓉、蒜米適量，生抽、料酒、耗油適量。操作方法把荷蘭豆邊須撕去，薑蓉、蒜米準備好。瘦肉切成薄片。加鹽、薑蓉、耗油。加1勺生抽，1勺料酒醃製幾分鐘。開...

今天是道普通的家常菜：臘腸炒荷蘭豆。我總覺得吧，家常菜也有大智慧！今天的荷蘭豆就算一例~~~炒得好的荷蘭豆又綠又清脆，一看就勾人，絕對的大廚風範~~~步驟/方法（01）荷蘭豆掐頭去筋後洗淨備用...

荷蘭豆質地脆嫩，口味清香。火腿腸肉質細膩，鮮嫩傷口。雞蛋營養味美。把三種食材放在一起同炒，清新爽口，鮮香味美，營養豐富。下面介紹荷蘭豆炒火腿腸雞蛋的家常做法。工具/材料荷蘭豆200克，火...

荷蘭豆是營養價值較高的豆類蔬菜之一。荷蘭豆中不但含有大量的水分，吃起來給人一種清爽的口感，同時，含有很少的脂肪，還含有人體必需的氨基酸。這道菜營養清爽，非常適合夏日便當哦。工具/材...

許多人喜歡吃燻肉，千方百計找處空地搭間小棚，張羅些桔皮枯枝，心急火燎地薰上十天半月的，便以為大功告成。殊不知急火熏製的肉鹹澀晦暗，吃到嘴裏全無光彩可言，竊以為不美。需柴灶青煙慢慢浸染...

工具/材料1，荷蘭豆2，鮮魷魚3，鹽4，魚露操作方法將荷蘭豆洗乾淨，去頭去尾將所需要的魷魚洗乾淨去掉墨囊備用切花刀切小塊，撒少許鹽備用蒜頭洗乾淨去皮拍扁，鍋中倒入適量油，油熱放入蒜頭爆香倒入...

荷蘭豆含有豐富的營養價值，具有益脾和胃，增強人體新陳代謝之功效，質嫩清香，清脆利口，非常受大眾的喜愛。小編為大家介紹一種荷蘭豆炒香腸的做法，風味鮮美，脆香爽口，非常好吃，下面介紹一下這道菜...

牛肉炒荷蘭豆是一道快手菜，二十分鐘就可以炒好，炒熟的荷蘭豆很香脆，味道特別好吃。而且，牛肉富含高營養蛋白，能增強人的抵抗力，一起來看看牛肉炒荷蘭豆的家常做法。工具/材料牛肉、荷蘭豆、...

年後都喜歡吃的清爽點，荷蘭豆是個不錯的選擇，經炒制後，顏色翠綠、清脆利口。荷蘭豆係指豌豆中的軟莢豌豆，又稱食莢豌豆。荷蘭豆對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用，是西方國家主要食用...

工具/材料臘肉荷蘭豆蒜生抽鹽糖操作方法將荷蘭豆的筋摘掉後洗淨。用水泡10分鐘。將蒜和臘腸切片。起鍋熱油，倒入蒜炒香。蒜炒香後，放入臘腸翻炒，直至臘腸變色。臘腸變色後，放入荷蘭豆翻炒...

今天是道普通的家常菜：臘腸炒荷蘭豆。我總覺得吧，家常菜也有大智慧！今天的荷蘭豆就算一例~~~炒得好的荷蘭豆又綠又清脆，一看就勾人，絕對的大廚風範~~~操作方法（01）荷蘭豆掐頭去筋後洗淨備用。...

魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等，有補虛潤膚、滋陰養胃的功能，今天小編給大家介紹下荷蘭豆炒鮮魷魚怎麼做。工具/材料魷魚、荷蘭豆、姜、葱、油、醬油、鹽、澱粉操作方法將買來的新鮮...

工具/材料綠豆芽，荷蘭豆，蒜沫，鹽，雞精，醬油操作方法首先我們需要將荷蘭豆拔絲，從豆的兩邊將絲拔掉，否則會影響口感，然後用清水清乾淨。然後我們將洗乾淨的荷蘭豆放入燒開的水進行燙熟到七八分...

荷蘭豆質嫩清香，與西紅柿雞蛋同炒，鮮香脆爽，酸甜適口，營養豐富，做法簡單，是一道美味的家常菜，下面小編介紹一下荷蘭豆炒西紅柿雞蛋的家常做法。工具/材料荷蘭豆100克，西紅柿2個，雞蛋3個。葱，姜，鹽...

荷蘭豆營養價值高，風味鮮美，並具有延緩衰老、美容保健功能。操作方法（01）荷蘭豆洗淨，去頭去尾；（02）胡蘿蔔去皮，對半切開後切半圓片備用；（03）鍋中熱油，下蒜蓉爆香；（04）倒入胡蘿蔔片炒炒，然後下荷蘭豆一起...