關於米粥的知識

南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素是維生素A的前驅物，它會轉變為維生素A，而維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色，一旦缺乏胡蘿蔔素會導致夜盲甚至全盲的嚴重後果...

要想做好一碗白米粥並非那麼簡單，當然，這裏指的是親自動手熬製，而不是交給越來越智能的電飯煲。從米的選擇、處理到水質、火候，還有最後的攪拌都有略嚴格的要求，只有這樣，才能熬製出一碗上乘...

紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，多食用紫薯對我們身體健康有益。常食用薏米可以健脾除濕，可以增加身體的抵抗力，今天小編就用紫薯、薏米、小米、大米一...

工具/材料紅豆40克，黑米40克，紅皮花生40克，西米40克，紅糖40克。操作方法紅豆、黑米、紅皮花生、西米、土紅糖準備好。用鍋裝2碗水煮沸。把西米倒進去用勺子攪拌，不給粘底。蓋上蓋子煮沸後再...

黑米粥是現在不可缺少的早餐之一，那麼該怎麼做呢？有何功效呢？下面就為大家介紹一下吧。操作方法（01）將洗乾淨的大米和黑米都在清水中浸泡一夜。（02）將過夜的食材放入電飯鍋中，倒入清水開煮。（03...

簡要回答如果寶寶已經長到一歲了，在這樣的情況下，可以適當的吃一點點黑米粥。畢竟寶寶具備咀嚼能力，飲食習慣慢慢的趨向於兒童，在逐步走向成人化。而黑米屬於粗糧當中的一種，主要是由黑道通...

黑米在五穀中式屬於珍貴的一種，含有粗蛋白質，粗脂肪，淡水化合物。且具有滋補的作用，民間有説法，黑米具有黑髮的作用。將黑米熬成粥，也是很好的滋補飲食，今天教大家一個非常簡單的黑米粥做法。...

紫薯富含蛋白質、澱粉、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素，常吃紫薯對腸胃有好處，百合、紅棗起滋補作用，再配上糯米、小米、玉米渣，營養全面，還非常好喝，下面我把...

黑米性温，能益氣補血，暖胃健脾，滋補肝臟，特別適合脾胃虛弱，體虛乏力，貧血失血的人羣，其做法簡單，味道獨特，富含了多種人體所需營養。操作方法（01）黑米提前浸泡一宿，大棗，花生洗淨。（02）將浸泡的水倒入...

簡要回答黑米粥要煮熟才可以吃，消化系統差、老年人、久病等人羣最好不要食用黑米粥哦。黑米粥中富含多種營養成分，而且脂肪含量比較少，因此，在減肥期間可以常吃些黑米粥哦。接下來，小編就和...

很多人自己在家煮黑米粥，經常不得要領。黑米粥煮在鍋裏，一團漆黑，用勺子進去一撈，黑米全沉在鍋底，上面則全是清水。那麼，黑米粥怎麼煮才能粘稠？黑米粥怎麼煮容易爛呢？下面3招快來學習下吧。操...

常喝米粥對身體好。下面，我們來看看怎樣熬出粘稠的米粥吧。操作方法下米的時間要等水開了之後再下米，這樣不僅能夠防止大米的營養成分流失，還能夠使米粥變得很粘稠。調節火力先用大火煮粥...

早上喝一碗白米粥，既養胃又有營養，今天給大家介紹一種簡單的熬白米粥的方法。操作方法（01）先根據吃飯的人數取適量的大米（02）把大米放入水中浸泡片刻，淘洗乾淨（03）然後把洗淨的米放入電飯鍋中鋪...

怎麼煮黑米粥，黑米口感粗糙，煮黑米光是黑米味又太單調。加點玉米、糯米、番薯等進去味道和口感就豐富了，既可以豐富身體營養,又增加口感味道可謂是一舉多得。操作方法（01）準備適量黑米、玉...

上班族可以自己做，晚上下班回來熬起，第二天早上起來喝剛好。 目前為止最簡單的一個東西，但是對於喜歡自己弄早飯的朋友來説卻是比較方便，而且內容也比外面買的要豐富一些，關鍵是乾淨衞生。...

無論什麼季節，喝粥都是必不可少的，每個季節都有適合我們喝的粥，夏天當然適合和蝦米粥，不僅美味而且簡單製作，下面小編就給大家分享一下蝦米粥怎麼做？操作方法（01）準備好適量的蝦米、香菇和米，把...

蝦米中含有豐富的蛋白質、礦物質和鈣，用它煮粥不僅味道鮮香而且營養豐富，今天便為大家分享一個製作蝦米粥的簡單方法，一起學習下吧！操作方法（01）將大米洗淨、浸泡半小時左右，加入適量水煮粥。...

黑米的最常見做法就黑米煮粥，黑米粥清香油亮，軟糯適口，具有滋補功效，而且黑米粥美味可口，並且老少皆宜。操作方法（01）將黑米和糯米用清水洗乾淨，再提前用冷水浸泡2個小時，讓米更加酥軟。（02）再將...

自古以來，黑米就被人們當成一種滋補保健品。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。另附台灣mm一個月瘦20斤祕訣。參考地址在...

常食用些南瓜，排毒養顏，增強免疫力，南瓜特別適合糖尿病患者，小米也含有豐富的維生素和微量元素，冬天多喝些南瓜米粥對身體健康有不少好處。今天我是選用大米、小米、南瓜加枸杞做的粥，特別好...

操作方法（0102）毋米粥火鍋_家庭版的做法步驟1.第一步：用豆漿機米漿鍵打好米漿，不要放太多米，按照豆漿機食譜要求就可以了。2.將米漿倒入砂鍋內，加一大碗水，確保米漿不要太稠，以免糊鍋，同時放入...

其實現在有很多人還不知道怎麼煮白米粥，卻又不好意思問人家，那麼小編就在這邊教大家，如何煮好白米粥。操作方法（01）首先，根據家裏人的食量往高壓鍋適當的大米，然後加水淘洗，每個人習慣都不一樣...

黑米粥具有降血壓降血脂、增加記憶力、抗衰老、明目、促進胃腸蠕動、緩解脾胃虛寒、緩解尿頻症狀等等功能，總之好處多多啦！特別適合小孩和剛懷孕的孕婦吃。但是好多人都説黑米粥比較難熬...

簡要回答寶寶適量的吃黑米粥，對身體有一定的好處，畢竟黑米屬於粗糧中的一種。通常情況下，適合10個月以上的寶寶食用。畢竟在這樣的情況下，寶寶的脾胃已經漸漸趨於完善。適當的食用黑米，能夠...

據營養學家介紹，紫米具有補血益氣、健腎潤肝、收宮滋陰之功效，特別適合孕產婦和康復病人食用，具有非常良好的保健效果，是補血益氣的種天然佳品，俗稱“紫珍珠”。紫米粥有股特殊的香氣，多吃還...