冬瓜湯減肥·減肥方法

冬瓜湯減肥·減肥方法：冬瓜瘦身湯的減肥原理是冬瓜性寒味甘，有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫的功效。不僅如此，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。而且冬瓜還富含維生素C，鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，對於有高血壓、腎臟病、浮腫病的肥胖患者一樣可以放心食用。減肥除了平常使用樂姿紛減肥外，食物減肥也是有作用的。下面我給大家講講冬瓜湯的做法。

操作方法

（01）準備材料：準備冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

（02）切冬瓜、豆腐：將冬瓜洗淨去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗淨，備用。

（03）炒冬瓜：鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會兒

（04）加清水：隨後倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜

（05）煮開：待水煮開後，再煮兩分鐘即可關火。

（06）完成：加入少許鹽和香油，即可食用。

特別提示

冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。