藜麥粥的做法步驟

藜麥具有很高的營養價值，適合減肥人羣常吃。藜麥粥營養容易吸收，每天早上一碗藜麥粥，能補充身體營養還不容易胖。

操作方法

（01）把藜麥和小米淘洗乾淨後，放水裏浸泡到藜麥膨脹開為止。

（02）把紅棗去籽，切成丁塊.

（03）把泡好的藜麥和小米倒入乾淨的砂鍋裏，在倒入適量的水。

（04）在把切好的紅棗和紅糖攪拌進粥裏，即可裝碗裏。

特別提示

可根據每個人的口味調整藜麥米的浸泡時間，結果藜麥粥的軟硬不同