芒果的功效與食用禁忌

芒果作為一種受歡迎的熱帶水果，它有什麼功效與食用禁忌呢？

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芒果是熱帶水果中最受歡迎的之一，它肉質細膩、風味獨特，深受男女老少的喜愛。

芒果不但為美，而且含有大量的營養成分，如蛋白質、維生素A、維生素C、鈣、磷、鐵等等，這些元素可平衡體內營養均衡，給身體提供足夠的能量。

芒果中富含的維生素A、維生素C以及抗氧化物質可以促進身體代謝，很好地防止細胞衰老、可以讓肌膚細膩潤澤，是美容佳品之一。

芒果香味清甜，味道甘甜，有健胃消食、止渴生津、温胃止嘔的功效，特別是用於腸胃功能弱的朋友。

對於常常使用電腦的朋友芒果也是非常好的水果，它富含的維生素A能夠有效緩解眼部疲勞症狀，減輕眼部的負擔。

芒果的維生素和礦物質遠遠高於一般水果的含量，這個非常有利於預防和治療心腦血管類的疾病，因為它能很好地降低膽固醇、甘油三酯等。

芒果中含有部分致敏物質，過敏體質的朋友要慎食哦。

芒果的含糖量較高，所以患有糖尿病的患者不應食用。

體內濕氣較重的人也不是特別適合吃芒果，因為芒果可能會加重濕氣。