哪些人不宜練瑜伽

雖然瑜伽是非常不錯的運動，但是有些人羣卻不適合練習瑜伽，以免給身體帶來更大的危害。那麼哪些人羣不適合練瑜伽呢？下面跟小編一起來看看吧。

操作方法

對於中老年人來説最好不要練習瑜伽，畢竟年齡比較大，身體很多地方都出現退化的情況，如果去練習瑜伽的話，很有可能對脊椎會帶來很大的傷害。

另外本身就有骨質疏鬆的朋友，最好也不要去練習瑜伽，由於骨硬度不是很好，這個時候再去練習瑜伽，稍微不注意很有可能會出現壓縮性骨折等情況。

對於患有腰椎病的朋友來説，同樣最好不要去練習瑜伽，稍微不注意的話，對椎間盤會產生更大的反應，還有可能會讓病情變得更嚴重。

如果本身有心血管疾病的話，也不要去練習瑜伽，畢竟瑜伽有些動作還是很劇烈的，很有可能就會給心臟帶來更大的負擔，造成身體不適。