高血壓不能吃的10大食物

三高患者飲食禁忌有很多，那麼高血壓的飲食禁忌有哪些呢？下面給大家詳細介紹了高血壓不能吃的10種食物，這是高血壓患者必須瞭解的。

操作方法

（01）高血壓首先忌酒。這個很多人都知道，因為酒精會使心率增快，血管收縮，血壓升高。酒精會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化，加重高血壓病情。

（02）高熱能食物。因為高熱能食物能量太高，會誘發肥胖，肥胖人羣是主要的三高患者人羣，如有高血壓更要限制高熱能食物的攝入，比如巧克力，蔗糖等。

（03）動物蛋白質。比如動物的內臟，蛋類，動物脂肪，這些都要限制。可以多食用植物蛋白，如豆類。動物蛋白應多吃海鮮、魚類。如海蔘、海蜇及某些魚類，不僅能提供人體所需的蛋白質，而且還具有一定的降壓的作用。

（04）高鹽，多鹽食物。特別是醃製類食物更要禁止。每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。

（05）辛辣食物，比如胡椒，中醫認為胡椒辛熱、性燥，辛走氣，熱助火。肝火偏旺或陰虛有火，內熱素盛者，不宜多食。

（06）雞肉。雞肉乃性温，味甘，肥膩壅滯的食物。由於雞肉性温助熱易動風，尤易引起內中風，故高血壓者及有中風先兆之人忌食之。尤其忌吃公雞的頭、翅、爪。

（07）狗肉為温補性食物，易助熱動火。凡是高血壓、中風後遺症、嚴重心臟病、心律失常、甲亢者不宜食用。

（08）牛髓，羊髓。是一種高脂肪、高膽固醇食品。凡高血壓病、高脂血症及動脈硬化症的心血管疾病之人切忌多食。

（09）人蔘。性温，味甘苦，為温補強壯劑，有助熱上火之弊。當高血壓病人出現血壓升高、頭昏頭脹頭痛、性情急躁、面紅目赤之時切勿食之。一般來説，凡高血壓患者不宜食。這也包括冠心病、動脈硬化症、高脂血症病人都當忌之。

（10）濃茶。茶越濃，其中所含的茶鹼越高。濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。高血壓患者以清淡綠茶為宜。