常見的喝水壞習慣有哪些？

大家都知道水分對身體很重要，都知道每天要喝夠八杯水才能夠滿足身體對水分的需求。有喝水的意識很好，但是如果喝水的習慣不好也是對身體有害的哦。那麼大家平時喝水都有哪些常見的壞習慣呢？讓小編來給大家介紹一下吧！

不良習慣

（01）不渴不喝水。很多人都是等到自己感覺到渴了才會自主的去喝水，其實身體感覺到口渴了，這證明身體已經開始缺水了，人們應當養成定時喝水的習慣，不要等到渴了才來喝。

（02）晨起不喝水。人們晚上睡覺時一整個晚上都沒有補充水分，是會讓身體有點缺水，早晨細胞都開始活躍起來，如果不及時的補充水分，是會影響身體機制的正常運行，所以大家一定要記住每天早上起來都要喝上一杯温開水哦！

（03）不洗飲水機。現在大家喝水一般都是從飲水機當中接水來喝，因為飲水機既有加熱的功能又有製冷的功能，所以幾乎是家裏常備的電器。飲水機使用時間長了是可能積累細菌，如果長時間的不洗飲水機，是會讓人們每天喝進去不少細菌哦！

（04）自來水燒開立即喝。開水壺能夠用電將水燒開，所以一些家庭也喜歡用電水壺將自來水燒開了來喝，但是自來水當中含有不少的消毒劑成分，如果燒開立即喝是會讓一些有害物質進入到人體當中，所以燒開的自來水應當放置到温和狀態喝才最好哦！

（05）愛喝瓶裝水。市面上的瓶裝水種類很多，又名為礦泉水，不少人都喜歡喝瓶裝水，覺得健康安全，但是瓶裝水當中的微量元素比較少，可能無法滿足身體的需求，而且瓶裝水的瓶子在高温狀態下可能分解出有毒物質，所以瓶裝水千萬不要暴曬之後繼續喝哦！

（06）喝千滾水。温開水是最適合人們喝的一種水，但是有時候燒開的水沒有及時喝完，涼了之後又繼續反覆的燒，這就是我們常説的千滾水，千滾水當中的亞硝酸鹽含量比較高，喝千滾水對人體危害很大。

（07）吃鹹不喝水。人們有時候吃東西可能會比較鹹，這時是應當及時的喝水來緩解，因為嘴裏太鹹是會阻礙唾液腺分泌唾液來消化食物，而且經常吃的太鹹容易患上高血壓等疾病，所以人們一旦吃鹹了之後就要及時喝水哦！

（08）飲料代替水。水是沒有味道的，所以很多人就用飲料來代替水，這種做法是相當錯誤的，因為喝飲料是無法給身體補充水分的，而且喝飲料還會影響食慾影響身體的正常消化吸收。