牡蠣的功效與作用 黃精牡蠣肽

不同的食物所含有的營養價值不同，對人體的好處自然也就不同。如牡蠣便是日常生活中常見的一種食物，其富含有多種營養物質，今天就來給大家簡單介紹一下牡蠣的功效與作用，以便更好的養生。

操作方法

益智健腦
牡蠣又被稱為生蠔，是一種雙殼類軟體動物，含有維生素，鋅元素，鋁、氧化鐵和有機質等，若平時適當食用些的話，不僅可以幫助提高腦力的活動效率，還能夠起到促進身體生長和發育的作用。

補充鈣質
鈣是人體必需的一種營養成分，若長期缺鈣的話，既會對骨骼的生長髮育等造成一定的影響，還不利於牙齒的健康。建議大家平時可適當食用些牡蠣，其裏面含有的豐富鈣質能夠為身體提供充足的營養。

降低血膽固醇
牡蠣中含有豐富的氨基酸，若適當食用些的話，這些氨基酸不僅可以幫助促進體內毒素和垃圾的排出，還能夠起到降低血膽固醇濃度，預防各類心血管疾病，如動脈硬化等的作用，特別適合中老年朋友。

提高性功能
在日常生活中，有些人會因為體質等原因而出現性功能低下的原因，此時可適當的食用些牡蠣，其裏面所含有的多種微量元素不僅可以幫助提高精子的質量，還能夠起到促進荷爾蒙分泌，預防前列腺的作用。