吃什麼下奶快又多 產後吃什麼奶水多

現在大多數女性都意識到了母乳對寶寶的成長最有利，所以很多女性都願意自己親自給寶寶餵奶，但有的女性卻會發現自己在產後奶水過少，那麼，吃什麼下奶快又多呢？

操作方法

（01）鯽魚湯鯽魚下奶的效果是很明顯的，可以用鯽魚燉湯喝，在燉的時候要記得不要其他的放調料，只需要把魚燉爛就行。

（02）花生豬蹄湯用豬蹄和花生一起燉湯就行，其他的調料也都不要加，將豬蹄煮到軟爛就可以 吃了，如果不喜歡花生，也可以換成黃豆。

（03）青木瓜排骨湯可能很多人只知道木瓜能豐胸，但其實木瓜下奶的功效也很不錯，只需將適量排骨和青木瓜一起熬湯就可以，可以適當放一點鹽。

（04）絲瓜仁鰱魚湯將處理好的鰱魚和絲瓜仁一起燉湯喝，可以放少量醬油，如果是因為血虛導致產後奶太少的話，絲瓜仁鰱魚湯的下奶效果還是不錯的。

（05）通草豬蹄湯在燉豬蹄的時候加入少量的通草，燉到豬蹄軟爛為止，通草豬蹄湯可以起到很好的下奶效果，而且還能幫助產後女性更快恢復。

（06）紅糖豆腐湯可以用紅糖的豆腐一起燉湯喝，不用燉太久，燉好了以後把湯和豆腐一起喝下，一般下奶的效果還是很不錯的。