蓮子百合粥的功效

現代社會，隨着生活水平的提高，使得越來越多的人都開始注重健康問題了，或是注意飲食，或是時常運動，不僅可以幫助增強自身的免疫力，還可以起到補充營養的作用。就拿蓮子百合粥來説吧，瞭解它的人會知道它的好處，不瞭解它的人則會擔心是否會對身體有害。因此今天來給大家説説蓮子百合粥的功效與作用。

蓮子的功效

防癌抗癌
蓮子是日常生活中常見的一種食材，其味道甘澀，不僅可以幫助補齊五臟的不足，其含有的某種特殊物質還可以起到抑制鼻咽癌的作用，建議這類朋友在生活中可適當的食用些蓮子，以起到保健的作用。

降血壓
現代社會，雖然生活水平有了明顯的提高，但卻也使得高血壓疾病頻發，不僅影響整體的精神狀態，嚴重的還會出現昏迷休克的情況。而蓮子中含有的生物鹼則可以起到很好的降血壓的作用，建議這類朋友在生活中可適當的食用一些，以幫助保持血壓的穩定。

強心安神
蓮子中央的蓮花心味道較苦，含有多種生物鹼，不僅具有清熱解毒的功效，還具有較為顯著的強心作用，可以很好的幫助緩解失眠焦慮等症狀，建議平時心神不寧的朋友可以適當的食用些，以幫助提高整體的精神狀態。

百合的功效

潤肺止咳
每逢季節交替，便是感冒咳嗽頻發的時候，不僅影響整體的精神狀態，還可能會對基本的工作與生活產生影響。而百合中含有的黏液質，可以很好的幫助緩解肺熱咳嗽肺燥等症狀，建議這類朋友在生活中可適當的食用一些，以幫助去除火氣。

寧心安神
百合本屬寒性，不僅可以幫助清心除煩，還可以用於緩解熱病後出現的神情恍惚，失眠多夢，心情抑鬱等症狀。建議長期處於較大生活壓力之下的朋友可以適當的食用些，一來調節心情，二來有助於儘快入眠。

美容養顏
百合中含有豐富的黏液質和維生素，不僅可以幫助促進皮膚的新陳代謝，還可以使肌膚變得無比嫩滑與白嫩。因此建議各位女生在生活中可適當的食用些，一來可以延緩肌膚的衰老，二來可以起到一定的調理作用。

兩者的功效

補脾止瀉
在日常生活中，有些人會因為飲食的不當而出現脾胃問題，一來會伴隨着多次入廁和腹痛感，二來會對工作和生活產生影響。若此時引用蓮子百合粥的話，不僅可以緩解症狀，還可以保護腸胃免受刺激。

改善膚色
無論是哪種米粥，只要堅持食用不僅可以幫助緩解貧血，肝炎，血小板減少等症狀，還可以起到使膚色變得紅潤，肌膚變得有光澤感的作用。因此建議各位女性在生活中可適當的飲用些粥類食物，具有很好的美容駐顏的作用。

治療失眠
蓮子和百合本身就具有很好的安神作用，若將兩者結合在一起，則效果更為顯著，因此建議平時睡眠質量不太好的朋友可適當的食用些該食品，一來補充營養，二來有助於睡眠，三來可以緩解疲勞感。