吃完燒烤之後吃什麼排毒？

燒烤在日常生活中非常常見，很多朋友都特別喜歡吃，不過吃完之後想要把毒素排出來就比較困難了。那麼吃完燒烤之後吃什麼排毒呢，其實吃完燒烤以後不妨吃以下食物，這樣就能把毒素給踢走。

操作方法

（01）梨，一般來説梨是秋季的當季水果，同時梨含有豐富的膳食纖維和維生素等，如果經常吃梨的話，可以促進腸胃蠕動，避免出現便祕的情況，另外還能把身體內的毒素排出來。對於剛剛吃完燒烤的朋友，不妨吃個梨，這樣就能把身體內的毒素更好的排出來，以免出現堆積的情況。

（02）冰糖雪梨，相信大家都知道冰糖雪梨的作用特別多，其實吃完燒烤之後，此時也能適當吃點冰糖雪梨，這樣就能有效避免出現上火和咽喉疼痛等情況，特別是痰中帶血絲的朋友，吃點冰糖雪梨可以得到很好的緩解。

（03）香蕉，對於患有便祕的朋友來説，都會知道吃根香蕉會有不錯的效果。其實香蕉不單單隻有通便的效果，還有個重要的功效就是可以抑制燒烤裏面致癌的物質。因此要是剛吃完燒烤的話，此時不妨吃根香蕉。

（04）綠豆水，綠豆具有清熱解毒的效果，要是吃完燒烤之後有出現喉嚨腫痛等情況，此時就能多喝點綠豆水，等到煮完綠豆水之後可以根據喜好添加冰糖，就能得到很好的緩解。主要是由於綠豆水含有豐富的多酚類，清熱解毒效果非常不錯。

（05）獼猴桃，由於獼猴桃富有豐富的維生素，跟其他水果相比起來含量要高很多，同時還有抗氧化物質和膳食纖維等成分，可以起到潤腸通便的效果，還能把身體堆積在身體內的毒素給排出去。因此建議吃完燒烤之後不妨選擇吃個獼猴桃，這樣就不用擔心燒烤裏面含有的致癌物質會給身體帶來傷害。

（06）苦瓜，苦瓜是屬於寒性的食物，具有排毒和下火等功效，對於吃完燒烤的朋友來説，此時選擇生吃苦瓜，就能有效治療牙齦腫痛和便血等情況。當然要是實在無法接受生吃的味道，可以先把苦瓜榨成果汁，接下來在加點蜂蜜食用，同樣也能達到降火的功效。

（07）核桃，通常來説吃完燒烤之後想要排毒的話，建議選擇吃核桃，因為核桃裏面含有的成分可以避免高脂肪對動脈血管造成更大的傷害，同時還能讓身體內的膽固醇水平保持穩定的狀態，對於喜歡吃燒烤的朋友而言，千萬不要錯過核桃了。

（08）菊花茶，對於剛剛吃完燒烤的朋友來説，此時就能選擇喝杯菊花茶，可以起到解毒消炎和清肝明目等效果，如果平時很喜歡吃甜食的話，還能在菊花茶裏面加點冰糖，這樣降火的效果會更佳，另外如果吃完燒烤以後出現上火咳嗽的情況，最好不要經常喝。