全麥:健康、營養的代表!更是減肥朋友們的最愛!當然也是我的最愛,因為吃了管飽不長肥膘!
(01)準備食材
(02)乾酵母用20g温水融化
(03)全麥粉/ 細砂糖/ 雞蛋/ 鹽/ 配方奶/ 酵母水混合放入盆裏和成麪糰;PS:糖跟酵母水分開2邊放,避免相互接觸;
(04)麪糰移到砧板上開始揉麪 揉到抻開面團拉出有破洞的薄膜 (揉麪大約15分鐘左右)
(05)加入黃油繼續揉麪 (揉麪大約15分鐘左右) TIPS1:加入黃油剛開始揉麪時的場景會慘不忍睹等到面與黃油融合之後,麪糰就會變得非常光滑有彈性
(06)大約揉15分鐘左右 再次抻開面團可以拉出薄膜時揉麪就差不多了
(07)放入稍大的盆裏 蓋上一層濕紗布放在室温下開始進行發酵
(08)發酵到原來麪糰的2倍-3倍大小時,戳個洞不回縮就表示成功了, 然後進行排氣;
(09)排氣後分成4個大小差不多的小麪糰 靜置鬆弛15分鐘
(10)排出氣體 麪糰擀成舌狀
(11)從一邊開始捲起來 (一定要卷實) 接口要向下放,放在烤盤上
(12)再次發酵 發酵到原來麪糰大小的2-2.5倍 用刀劃2下 撒一些糖粉或乾麪粉
(13)烤箱提前預熱 上下火150度烤20分鐘左右 TIPS2:每個烤箱存在温差,要根據自己烤箱進行把控温度與時間;
(14)出爐了▼ PS:全麥麪包非常柔軟,而且香氣逼人;