黑糯米功效與作用

小編 事事兒媽 的最愛，黑糯米，親們喜歡吃嗎？看看黑糯米有什麼功效和作用。

操作方法

（01）腎臟喜好黑色食物。含有黑色元素的食物，可以補腎臟，補精，讓頭髮保持黑亮，減少白髮的能看得見的直觀的作用。黑糯米的黑色素稍微容易掉色，這是正常的現象。

（02）黑糯米屬於糙米，其含有的各類營養物質，比其他同類米要全面，要高，甚至比白糯米也高出一些。很適合產婦在生產後食用，既給產婦補氣恢復體力，也增加乳汁的分泌。

（03）黑糯米不容易短時間內煮熟，米質比較硬朗。黑糯米多以煮粥的形式被我們進食。為了縮短熬熬製的時間，可以，先用水洗淨黑糯米後，放入莫過米的足夠水，放置泡上一兩個小時，可也節約三分之一火力來熬粥。

（04）黑糯米好吃，但是腸胃功能不太好的人，對於其消化好吸收效果不好。黑糯米容易產生積食。因此，黑糯米的飯不要放在晚上熬製，如果非要在晚上吃，也不要吃的太晚，給胃部有一定的消化時間後，再去休息睡覺。

（05）喜歡麪食和主食的人有口福了。黑糯米麪可以用來蒸成各種花樣的主食，既方便我們的胃口吸收，又改善造型調動我們的味覺，同時，還方便攜帶，帶到單位吃個便當之類的，一舉三得。

（06）黑糯米食物雖好，但是不能在飲酒後食用。因為黑糯米會和酒精在體內作用，產生對我們身體不良反應---那就是醉酒不容易清醒。如果想讓誰喝酒後難受不醒，就給他再來一碗黑糯米粥吧。