米蕉的功效與作用

米蕉一般指泰國皇帝蕉，又稱貢蕉，外觀色澤金黃，果實小巧，肉厚皮薄，平均果皮厚度只有0.1釐米，與一般香蕉相比較更加芳香甘甜和營養豐富，是世界上公認的高檔香蕉品種之一，經濟價值很高。那麼，米蕉的功效與作用有什麼呢？接下來為大家解答一下。

米蕉的功效與作用

1、安神除煩

米蕉的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、注意力渙散、極度口渴、沮喪等症狀。同時，米蕉中的鎂也有消除疲勞的效果。

2、生津止渴

米蕉有利於潤喉去燥，使人清爽舒適。咽乾喉痛者食用，有利於緩解口渴的症狀。

3、緩解失眠

米蕉中含有大量蛋白質和多種氨基酸，這些物質可直接作用於人類的神經系統，能安撫人類的末梢神經，對人類的失眠有神經衰弱都有良好的緩解功效。

4、保護胃黏膜

米蕉可降低胃酸，緩和對胃黏膜的刺激，並且能促進胃黏膜細胞的生長，對胃潰瘍具有保護作用。胃潰瘍患者，在服用藥物後適量吃一些米蕉，可以起到保護胃黏膜的作用。 

5、預防高血壓

米蕉中含有多種微量元素，其中鉀元素的含量最高，這種物質可以消化除人體內多餘的鈉，而鈉又是引起的高血壓的重要存在，因此平時食用米蕉能起到降血壓和預防高血壓的重要作用。還能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

以上即是對米蕉的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。